CHALLENGE YOGA - JOUR 4
C'est déjà presque fini 😅
On va se détendre grâce aux postures de flexions avant et au sol pour apaiser la tête et le corps.
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Jour 1 : Détente physique et mentale
Jour 2 : Salutation au soleil
Jour 3 : Yoga et renforcement
Jour 4 : Yoga et détente
Jour 5 : Se sentir puissant
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