CHALLENGE YOGA - JOUR 1
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Que le challenge commence 🥳
Une pratique de 12 minutes pour lâcher prise et se détendre. On découvrira quelques postures très simples et très efficaces pour te détendre rapidement aussi bien mentalement que physiquement.
Jour 1 : Détente physique et mentale
Jour 2 : Salutation au soleil
Jour 3 : Yoga et renforcement
Jour 4 : Yoga et détente
Jour 5 : Se sentir puissant
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